Araştırma: Biraz hızlı yürümek yaşlılara hareket esnekliği sağlayabilir

Araştırma: Biraz hızlı yürümek yaşlılara hareket esnekliği sağlayabilir

GÜNDEM 17.07.2025 16:55:15 54 0
Araştırma: Biraz hızlı yürümek yaşlılara hareket esnekliği sağlayabilir

ANKARA (AA) - Chicago Üniversitesi, günlük işlerini halletmekte zorlanan ve "kırılgan" olarak tanımlanan yaşlıları inceledi.

"Kırılgan" dönemdeki yaşlıları iki gruba ayıran araştırmacılar, bir grubun yürüyebildikleri kadar hızlı, diğer grubun ise rahat bir tempoda yürümelerini istedi.

Bunun sonucunda araştırmacılar, dakikada 14 ve üzeri adım atan yaşlıların çelimsiz ve kırılgan belirtilerinin azaldığını tespit etti.

Dakikada 14 adımın üzerine çıkan yaşlıların daha uzun mesafe katedebildiğini ortaya koyan araştırmacılar, ayrıca bu durumun yaşlıların fiziksel kondisyonuna katkı sağladığını da belirtti.

Araştırmacılar, biraz hızlı tempoda yürümenin yaşlıların bağımsız hareket etmelerine ve günlük işlerini daha kolay yerine getirmelerine yardımcı olduğunu ifade etti.

Bu kapsamda araştırmacılar, yaşlıların yürüyüş yaparken tempolarını ve dakikada kaç adım attıklarını ölçmelerini öneriyor.


Muhabir: Ecem Şahinli Ögüç

Haber Kaynak : Anadolu Ajansı

Elektronik İngilizce Yeterlik Sınavı yapıldı

Düğün hazırlığı yapan çocuklar su baskınına yakalandı

Giresun'daki Paşakonağı Yaylası akarsularıyla güzel manzaralar sunuyor

Türkiye, 2 yeni sondaj gemisiyle dünyanın en büyük 4. deniz enerji filosuna sahip

Avrupa'da yaşayan gurbetçilerin anavatanlarına gelişleri devam ediyor

BAYEGAN, "Satrançla Düşün, Stratejiyle Kazan" temalı buluşma düzenledi

Dron barınağına hareket yeteneği kazandırıldı

Kaan Efe Kaya, Paletli Yüzme Avrupa Şampiyonası'nda altın madalya kazandı

Cumhurbaşkanı Erdoğan, yarın KKTC'ye gidecek

Ticaret Bakanlığı, yurt dışından e-ticaret kanalıyla satın alınan riskli ürünleri takipte

Fethiye'deki tarihi mezarlar restore edilecek

İsrail'in ablukası ve saldırıları altındaki Gazze'de çocuklar "açlıktan ağlıyor"

Yeşilay, Kastamonu'da yaz Kur'an kursuna katılan çocuklara ev yapımı yiyecekler ikram ediyor

İnşaatın 5. katında elektrik akımına kapıldı, şans eseri yere düşmeden hayatta kaldı

İçişleri Bakanı Yerlikaya: Trafik hız levhalarının yeniden gözden geçirilmesi büyük önem taşıyor

Filistinli uzmana göre İsrail, tüm yolları kullanarak Batı Şeria'daki "C" bölgesini işgale çalışıyor

"Huzur İstanbul" uygulamasında 862 kişi gözaltına alındı

Orman Genel Müdürlüğünden hava sıcaklıkları nedeniyle yangın uyarısı

Roma İmparatoru Marcus Aurelius'un heykeli Türkiye'ye getirildi

Cami kubbesinin üstüne yuva yapan leylek ailesi mahallenin neşesi oldu

KKTC Cumhurbaşkanı Tatar: Bizi acımasızca toplu mezarlara koyacaklardı

Geleceğin su sporcuları Karadeniz'de yetişiyor

Türk zırhlı aracı bu kez elektrik yüklü geliyor

Tarım Kredi Marketlerindeki dolum istasyonlarıyla fazladan ambalaj kullanımının önüne geçiliyor

Milli Mücadele'de Uludağ'ı savunan efelerin torunları kültürlerini belgeselle anlatacak

Şanlıurfa'da karı koca 50 yıldır aynı atölyede emeğini paylaşıyor

İstanbul Havalimanı çifte başarıya imza attı

Sarıkamış'ın doğası "tarım dostu" yusufçuklarla renklendi

İstanbul'da barajların doluluk oranı yüzde 60'ın altına düştü

Vanlıları sanatsal etkinliklerle buluşturan "Van Kültür Yolu Festivali" sürüyor

Yükleniyor

YAZARLAR